El beneficio de la aromaterapia

De seguro habréis oído hablar alguna vez de la aromaterapia. Y si no es así a grueso modo os puedo decir que es hoy por hoy una de las alternativas más eficaces en cuanto a relajación y de las más utilizadas en los balnearios.

Y para ello se utilizan las propiedades de los aceites esenciales derivadas de los pétalos, las hojas, las semillas, la raíz y la corteza de ciertas plantas. Pero nosotras no vamos a irnos a ningún balneario ni nada similar cuando lo podemos hacer en casa.

Si eres de las que gusta de los remedios naturales, aquellos que han existido siempre y aunque hoy por hoy con toda la gama de productos que tenemos en el mercado no le damos la importancia que tienen. Podemos partir de la base que son terapias milenarias que siempre se han empleado.

Te sorprenderías de los grandes beneficios que aportan. Por ejemplo. ¿No te has bañado nunca con aceites esenciales? Si es así, ha llegado el momento de que al menos lo pruebes.

Se da por hecho que sumergir el cuerpo en agua caliente o templada es la técnica más práctica para relajarnos después de un día estresante. Pero si al agua le añadimos aceites esenciales se consigue aumentar los beneficios terapéuticos del baño.

La aromaterapia, dicen (y hay que creerlo así) que fomentan la relajación muscular, alivian el dolor articular, estimulan la circulación y ayudan a conciliar el sueño entre algunas de sus propiedades.

Dada que su concentración es muy alta, estos aceites hay que rebajarlos o diluirlos. Es decir en un baño por ejemplo es suficiente vertiendo unas ocho gotitas del aceite esencial.  Y sumergirse no más de diez minutos.

Igualmente hay que tener sumo cuidado en los aceites que se eligen para el baño, puesto que no todos son apropiados para ello. Aunque hay un amplio abanico para ello y dependiendo las propiedades de cada uno.  Llegando incluso una vez que los conozcas, hacer tus propias mezclas.

Aunque para empezar en la materia y bajo mi punto de vista y mi experiencia, os puedo aconsejar el baño de rosas con lavanda. El método o ‘ritual’ muy simple. Sumérgete en la bañera, apaga el móvil, manda  a los niños a la cama, a tu pareja a ver el fútbol y desconéctate del mundo por unos minutos.

Acompaña el baño con unas velas, una música suave ……. Y después me lo cuentas.