Activa la circulación con la hidroterapia

La gran solución a los problemas circulatorios es recuperar un estilo de vida que implique moverse más. Y para ello los baños completos o parciales, constituyen un medio natural y muy efectivo para tonificar el sistema circulatorio.

Puedes prepararte algunos de estos baños con la hidroterapia y verás los beneficios que aportas a tu circulación y salud.

El baño caliente. Tiene que ser de media hora, en la bañera y con todo el cuerpo sumergido, así el cuerpo actúa como un buen diurético y disminuye la tensión arterial. Al mismo tiempo tonifica el corazón en personas con insuficiencia cardíaca, porque gracias a la presión hidrostática recibe un mayor volumen de sangre.

Se llena la bañera poco a poco para que haya una adaptación progresiva. Al acabar el baño es importante frotarse el cuerpo con una toalla humedecida en agua fría y luego reposar durante unos 10 a 15 minutos.

Baño alterno de pies. Se recomienda sobre todo para problemas de claudicación intermitente. Se ponen unos 3 minutos en agua caliente y 10 segundos en agua fría. Se repite dos o tres veces al día.

Baño alterno de brazos. Está indicado en problemas de angina de pecho o infarto de miocardio, con los mismos tiempos que el de pies.

El agua de mar, nubes, ríos y lagos constituyen el apartado circulatorio de la Tierra. Que toda esta agua circule garantiza nuestra supervivencia. Al mismo tiempo sumergirse en agua tonifica el sistema circulatorio. La presión hidrostática del agua hace que llegue más sangre al corazón y que este bombee con más fuerza. El sistema venenoso se contrae y tonifica dentro del agua fría.

Hay que tener cuidado con estos baños cuando se ha sufrido algún tipo de infarto o hemorragias recientes. Pasados dos meses, ya se pueden comenzar a dar uno, pero introduciéndose en el agua de forma lenta y progresiva.

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