Según un estudio elaborado por la Fundación Española del Aparato Digestivo, dos de cada tres mujeres sufren hinchazón del abdomen. A partir de los 60 años, esta molestia suele incrementarse, por lo que, para evitarlo se recomienda poner en práctica estas recomendaciones.

Sabemos que algunas verduras son muy pesadas para la digestión, por ello, no hay que abusar de las verduras flatulentas, como alcachofas, pimientos, cebollas crudas, verduras de la familia de las coles, lechuga en ensalada.

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Ir cumpliendo años no significa que se terminen los cuidados tanto corporales como físicos para la mujer madura. Todo lo contrario hay que ampliarlos.

Tener especial cuidado en los hábitos nos beneficiará más de los que nos imaginamos, por ejemplo la falta de sueño a una edad madura repercute mucho más que cuando somos más jóvenes y los signos no hacen tanto mal. El estrés, las dietas excesivamente ricas en grasas y en azúcar, el tabaco y el alcohol así como no beber suficiente agua, perjudica y adelantan los signos de envejecimiento.

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