Picotea… sin engordar
Los nutricionistas no sólo recomiendan no saltarse comidas, sino hacer hasta cinco ingestas diarias. Esto no sólo te asegura todos los nutrientes que necesitas sino que es el mejor modo de mantener la báscula a raya. ¿Cómo es posible? Pues porque comer de forma moderada cada 3 ó 4 horas mantienen activo el metabolismo, porque lo que cuenta es el total de calorías diarias que tomamos, porque tomar un tentempié cuando surge el hambre entre horas evita comer más en la siguiente comida y porque lo que engorda no es comer sino lo que comemos.
Picar entre horas ya no es un problema. Te presentamos todos los caprichos dulces y salados que puedes permitirte sin añadir calorías a tu dieta. Tenlos siempre a mano en casa, en la oficina y hasta en tu bolso.
Ruben Colomer
Blogestudio
maria.duque
tona.pou
Xtynat
rosa.sanchez
angie.martin
use.montes
Daniela Valdez De la Torre
laura.franco
christian.olivares